بان كيك الموز مع رقائق الشوفان

0
962
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 220.7 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 8.4 غرام
الدهون * 7.7 جرام
الكربوهيدرات * 48 غرام
بان كيك الموز مع رقائق الشوفان

تعد فطائر الموز والشوفان خيارًا صحيًا ولذيذًا للإفطار العائلي. بفضل المكونات في التكوين ، يخرج الطبق مغذيًا. احصل على الطاقة في الصباح!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُسكب الشوفان مع كمية قليلة من الماء المغلي. 40-50 مل يكفي. نصر لمدة 5-7 دقائق ، حتى تتضخم الرقائق.
خطوة 2 من 5
يُمزج دقيق الشوفان مع الموز المهروس بعناية بالشوكة. اكسري بيضة واخلطيهم جيداً.
خطوة 3 من 5
يُسكب بعض الدقيق في العجينة ويُعجن مرة أخرى حتى يصبح ناعمًا.
خطوة 4 من 5
سخني المقلاة وضعي الفطائر في الزيت النباتي. تقلى حتى أحمر الخدود على كلا الجانبين. اقلب المنتج بحذر لأن الخليط ينكسر بسهولة.
خطوة 5 من 5
بعد القلي ، ضعي فطائر الشوفان والموز ، وأضيفي إليها الكريمة الحامضة إذا رغبت في ذلك وقدميها. مستعد!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *