فطائر الدايت

1350

مطبخ الروسية

محتوى السعرات الحرارية 184.6 سعر حراري

أجزاء 6 منفذ.

وقت الطبخ 30 دقيقة.

البروتينات * 9.1 غرام

الدهون * 7.7 جرام

الكربوهيدرات * 39.2 جرام

المحتوى

تعتبر فطائر الدايت بديلاً رائعًا للفطائر التقليدية. السر الرئيسي لهذا الطبق هو دقيق الشوفان. في الوصفة التي يتم عرضها على انتباهك ، ستتعلم كيفية تحضير دقيق الشوفان والمكونات التي يجب مزجها لإرضاء أحبائك.

مكونات

دقيق الشوفان 6 ملاعق كبيرة بيضة حاسب شخصي 1. سكر حبيبات 1 ملعقة كبيرة حليب بقر 180 مل مسحوق الخبز 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي 40 مل ملح 1 قرصة

عملية الطهي

نأخذ دقيق الشوفان. يمكن استخدامها إما جاهزة الصنع أو الحصول عليها عن طريق طحن دقيق الشوفان بالخلاط. يجب نخل دقيق الشوفان مسبقًا.

يُمزج السكر والملح والبيكنج بودر وبيض الدجاج في وعاء عميق منفصل. يجب خلط الكتلة الناتجة جيدًا حتى تصبح متجانسة.

كما نرسل الحليب هناك. في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للحليب الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.

بعد ذلك ، أدخل دقيق الشوفان المنخل تدريجياً في الكتلة الناتجة.

يجب خلط كل شيء جيدًا. يجب ألا تكون هناك كتل في العجين.

بعد ذلك ، نرسل الزيت النباتي إلى العجين. امزج كل شيء مرة أخرى.

الآن يمكنك البدء في خبز الفطائر. نقوم بتسخين مقلاة مدهونة بالزيت النباتي. يتم توزيع كمية صغيرة من العجين بالتساوي على سطح المقلاة. اقلي البان كيك لمدة دقيقة ، ثم اقلبها واقليها على الجانب الآخر.