الفطائر على الماء مع الخميرة
الفطائر لهذه الوصفة سميكة ورقيقة. تُعجن العجينة بالماء وبدون بيض لتنويع القائمة في الصيام. هذه الفطائر مع المربى أو العسل لذيذة. هذا ليس خيارًا سريعًا ، حيث يستغرق تخمير العجين وقتًا ، ولكنه بالتأكيد يستحق ذلك.
الفطائر الخالية من الدهون مع الخميرة
10 المكونات الأكثر استخدامًا في الفطائر ، الفطائر
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| الخميرة الجافة | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| خميرة طازجة | 22 | 1.8 | 0.8 | 2.1 |
| زيت عباد الشمس | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |