
سلطة السيزر مع وصفة الدجاج بالمنزل
يمكن صنع سلطة مغذية ومرضية للغاية مع الدجاج الطري في المنزل. أهم ما يميزها هو صلصة تعتمد على زيت الزيتون وعصير الليمون وصلصة Worcester. هذه السلطة طعمها مثل طبق الشيف الحقيقي.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
بيض السمان | 158 | 13.1 | 11.1 | 0.4 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
زيت الزيتون | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
طماطم كرزية | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
فيليه دجاج | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
صلصة ورسيستر | 78 | 1 | 0.1 | 18.5 |
ليمون | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
سلطة أوراق | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
صلصة الصويا | 53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |