حمية PP وصفة لازانيا الدجاج مع الصور خطوة بخطوة

لازانيا الدايت PP بالدجاج

1972

مطبخ إيطالي

محتوى السعرات الحرارية 134.3 كالوري

أجزاء 4 منفذ.

وقت الطبخ 80 دقيقة

البروتينات * 8.3 غرام

الدهون * 10.1 غرام

الكربوهيدرات * 8.6 غرام.

المحتوى

بالنسبة لأولئك الذين يشاهدون نظامهم الغذائي وشكلهم ، وكذلك أي شخص ، لسبب ما ، لا يأكل منتجات الدقيق ، أقترح إعداد لازانيا غذائية بالدجاج. اتضح أن الطبق الساخن شهي ولذيذ ورائع مع قشرة الجبن اللذيذة.

مكونات

عملية الطهي

قشر البصل واشطفه بالماء البارد ثم افرمه جيداً.

اشطف الجزر جيدًا تحت الماء الجاري باستخدام فرشاة خضروات ، ثم قشره باستخدام مقشرة خضروات. ابشر الجزر المقشر على مبشرة خشنة أو قم بالمرور عبر معالج الطعام.

اغسلي شرائح الدجاج جيدًا بالماء الجاري ثم جففيها بالمناشف الورقية. نقطع شرائح الدجاج المحضرة إلى عدة قطع ، ثم نضعها في وعاء الخلاط. اطحن شرائح الدجاج حتى تصبح ناعمة.

سخني مقلاة عميقة على نار متوسطة ، أضيفي كمية قليلة من الزيت النباتي ، ثم ضعي البصل والجزر والدجاج المفروم. تقلى حتى يتبخر السائل تمامًا. ثم يضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة وكذلك معجون الطماطم. يقلب جيدا ، يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.