قنافذ دجاج مفروم في قدر

0
1250
مطبخ أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية 120.1 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 6.3 غرام
الدهون * 3.8 جرام
الكربوهيدرات * 19.4 جرام
قنافذ دجاج مفروم في قدر

سوف يخرج القنافذ في قدر مصنوع من الدجاج المفروم أقل من السعرات الحرارية والدهون. يمكن تقديم الطبق مع الخضار والحبوب. الخيار الساخن المثالي لتناول طعام الغداء الخاص بك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
سنقوم بإعداد المنتجات اللازمة. يُسلق الأرز مسبقًا.
خطوة 2 من أصل 6
يُمزج اللحم المفروم مع البيض والأرز المحضر والبصل المفروم والجزر المبشور. ملح للتذوق.
خطوة 3 من أصل 6
نقوم بنحت الكرات من الكتلة الناتجة.
خطوة 4 من أصل 6
سخني الماء في مقلاة عميقة.
خطوة 5 من أصل 6
أضف معجون الطماطم والتوابل حسب الرغبة. حرك واغمر القنافذ النيئة. نتركها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة.
خطوة 6 من أصل 6
ضع قنفذ الدجاج المفروم النهائي على الأطباق مع المرق الناتج. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *