فنشوزا مع الديك الرومي والخضروات

0
3294
مطبخ آسيا
محتوى السعرات الحرارية 92.1 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 90 دقيقة
البروتينات * 8.1 غرام
الدهون * 6.7 غ
الكربوهيدرات * 9.6 غرام
فنشوزا مع الديك الرومي والخضروات

أقترح طهي الفانكوز مع الديك الرومي. اتضح أن الطبق غذائي ومتوازن بسبب استخدام شرائح الديك الرومي وكمية كبيرة من الخضار في التحضير.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 9
تحضير ماء مالح لشرائح الديك الرومي. في وعاء صغير ، ضعي نصف الكمية المطلوبة من العسل ، أضيفي نصف صلصة الصويا ، أضيفي نصف بذور الكزبرة. يقلب ويبشر فيليه بالتتبيلة الناتجة. شدها بغشاء بلاستيكي وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
خطوة 2 من 9
يُغسل الخيار والجزر والبصل الأخضر جيدًا. قشر الجزر بمقشرة. باستخدام مبشرة جزر كورية ، ابشر الخيار والجزر ، فقط الجزء الأبيض مطلوب من البصل. قطعها إلى شرائح. ضع الخضار في وعاء عميق. يُضاف العسل المتبقي وصلصة الصويا والكزبرة. يقلب جيدًا ويوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
خطوة 3 من 9
يُرفع الفيليه المتبل من الثلاجة ويُقطّع إلى شرائح رفيعة.
خطوة 4 من 9
سخني المقلاة جيدًا. أضيفي كمية قليلة من الزيت النباتي ، أضيفي شرائح الديك الرومي واقليه لمدة 10 دقائق.
خطوة 5 من 9
في غضون ذلك ، ضع الفانشوز في ماء مغلي مسبق التحضير لبضع دقائق ، ثم صفيها واشطفها بماء الشرب. قطع الفانكوز النهائي إلى قطع أصغر.
خطوة 6 من 9
ضعي الفانكوز مع الديك الرومي النهائي واخلطيهم.
خطوة 7 من 9
قم بإخراج الخضار المخلل من الثلاجة.
خطوة 8 من 9
نضع الفانكوز مع الديك الرومي على الخضار ونخلط جيداً.
خطوة 9 من 9
قسّم الفانكوز النهائي إلى أجزاء واستمتع بها.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *