فنشوزا مع التونة المعلبة

0
1197
مطبخ آسيا
محتوى السعرات الحرارية 71.8 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 6.2 غرام
الدهون * 5.1 غرام.
الكربوهيدرات * 7.1 غرام
فنشوزا مع التونة المعلبة

Funchoza سهل التحضير ولا يحتاج إلى طهيه لفترة طويلة ، وليس له طعم واضح ، لذلك يتناسب مع العديد من المنتجات. يستخدم بشكل شائع كعنصر في الأطباق الآسيوية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُقشر ويُغسل البصل والثوم والجزر. نقطع البصل إلى نصف حلقات. مرر الثوم من خلال مكبس. نقطع الجزر إلى شرائح رفيعة. اغسل الفلفل ، قشر وقطّع إلى شرائح. تقلى الخضار بزيت دوار الشمس لمدة 3-5 دقائق ، ويجب أن تظل الخضار مقرمشة.
خطوة 2 من 5
يُقطّع الفطر إلى شرائح ويُقلى في زيت عباد الشمس حتى يصبح طريًا. ضع الفطر والخضروات في وعاء عميق.
خطوة 3 من 5
يُغسل الخيار ويُقطّع إلى شرائح رفيعة ويُوضع على باقي الخضار ويُسكب مع عصير الليمون وصلصة الصويا والسمك ويُحرّك ويُترك لينقع لمدة 15 دقيقة.
خطوة 4 من 5
يُسكب الماء المغلي فوق الفانكوزا ، ويُترك لمدة 5 دقائق ، ويُشطف بالماء البارد.
خطوة 5 من 5
ضعي النودلز على طبق ، وضعي فوقه الخضار والتونة. يرش السمسم على السلطة ويوضع على المائدة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *