الصفحة الرئيسية
➠ المعكرونة والمعكرونة
➠ فنشوزا
➠ فنشوزا بالدجاج والروبيان والخضروات

فنشوزا بالدجاج والروبيان والخضروات

2375

مطبخ آسيا

محتوى السعرات الحرارية 88.6 سعر حراري

أجزاء 4 منفذ.

وقت الطبخ 50 دقيقة

البروتينات * 9.1 غرام

الدهون * 5.7 جرام

الكربوهيدرات * 10.4 جرام

فنشوزا بالدجاج والروبيان والخضروات طبق بسيط ولذيذ. إنه ممتلئ ومثالي لعشاء عائلي. سيقدر الأقارب بالتأكيد جهودك في الطهي!

مكونات

عملية الطهي

اسلقي الجمبري لمدة 3-4 دقائق. ثم املأهم بصلصة الصويا واتركهم لينقعوا.

اسلقي فيليه الدجاج لمدة 30 دقيقة ، ثم برده قليلًا وافركيه بمبشرة كورية خاصة أو قطعيه إلى شرائح رفيعة جدًا.

يقشر البصل ويقطع إلى أنصاف حلقات. يقلى البصل في الزيت النباتي الساخن.

نقوم بتنظيف وفرك الجزر باستخدام مبشرة كورية أو مبشرة عادية في الثقوب الكبيرة. أضيفي الجزر إلى البصل واستمري في تقليب الخضار لمدة 5 دقائق أخرى.

الآن سنقطع الفلفل البلغاري إلى مكعبات ، كما يجب تقشيره من البذور.

تحضير الطماطم بنفس الطريقة.

نضيف الفلفل والطماطم والدجاج والروبيان مع الصلصة في المقلاة وتتبل بالفلفل الأحمر والأسود وكذلك الثوم المجفف ونملح الطبق. يقلب ويقلى لمدة 5-7 دقائق أخرى.