فنشوزا بالخضار والفطر
0
1797
مطبخ
آسيا
محتوى السعرات الحرارية
103.4 كالوري
أجزاء
4 منفذ.
وقت الطبخ
35 دقيقة
البروتينات *
5.1 غرام.
الدهون *
4 غرام
الكربوهيدرات *
16.8 جرام
وصفة فنتشوز بالفطر والخضروات لمن يقدرون وقتهم. اتضح أنه عشاء أو غداء معطر ولذيذ للغاية في نصف ساعة فقط.
مكونات
عملية الطهي
يُحمّى الزيت النباتي في مقلاة عميقة ، ويُوضع البصل هناك ، ويُقلى حتى يصبح شفافًا ، مع التحريك من وقت لآخر. قم بإزالة الفطر من الجرة ووضعها في غربال. نضغط بيديك ونضع الخضار في مقلاة ونقلى لمدة 5 دقائق. أرسل الجزر والفليفلة الحلوة المقطعة إلى قطع صغيرة واتركها على نار هادئة لمدة 5 دقائق. يُضاف الثوم ويُضاف صلصة الصويا ويُتبل بالملح والفلفل ويُطهى لمدة 3 دقائق أخرى ، ثم يُرفع عن النار.
بالعافية!