فنشوزا بصلصة الصويا

0
1288
مطبخ آسيا
محتوى السعرات الحرارية 109.6 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 15 دقيقة.
البروتينات * 7.1 غرام
الدهون * 4 غرام
الكربوهيدرات * 14.3 جرام
فنشوزا بصلصة الصويا

غداء سريع ولذيذ في 15 دقيقة حقيقي! يطبخ فنشوزا بالخضار وصلصة الصويا بسرعة مذهلة ، والنتيجة تفوق كل التوقعات! لا يستغرق القلي السهل للخضروات سوى دقيقتين ، بينما نودلز لدينا مطبوخة على البخار. نحن نجمع جميع المكونات ونتبلها بالبهارات والصلصة - لقد انتهيت!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
فطيرة الطبخ: على كل عبوة بها فطيرة مكتوبة بطريقة تحضيرها. بالنسبة لنوع واحد من الفانكوز ، تحتاج فقط إلى سكب الماء المغلي فوقه وتركه لمدة 5-10 دقائق. من ناحية أخرى ، يجب غليه في الماء المغلي. نضع الفانكوز في الماء المغلي ، ونغلي حتى ينضج في الماء المغلي لمدة 6 دقائق ، ثم نضعه في مصفاة ونتركه يجف. في هذا الوقت ، سوف نعتني بالخضروات.
خطوة 2 من أصل 6
يُقشر البصل ويُشطف ويُقطع إلى مكعبات صغيرة. نغسل الفلفل الحار ونقطعه إلى حلقات رفيعة. نغسل الكوسة ونقطعها إلى شرائح رفيعة. ننظف ونغسل الجزر ونقطعها إلى شرائح رفيعة. نغسل الفليفلة الحلوة وننظفها من البذور ونقطعها أيضًا إلى شرائح صغيرة.
خطوة 3 من أصل 6
ضعي مقلاة بالزيت النباتي على نار عالية ، سخنيها وضعي البازلاء الخضراء وبذور الخردل. تقلى لمدة دقيقة مع التحريك باستمرار.
خطوة 4 من أصل 6
ثم نضع جميع الخضار في مقلاة ونقليها على نار عالية لمدة 3 دقائق ، مع التحريك المستمر بملعقة. في نهاية التحميص ، سوف يتغير لونها ويصبح طريًا بعض الشيء ، لكنها ستبقى غنية وتحافظ على شكلها.
خطوة 5 من أصل 6
بعد ذلك ، نحول النودلز الجاهزة إلى الخضار ونضيف صلصة الصويا والملح ونخلط كل شيء جيدًا.
خطوة 6 من أصل 6
نضع الفانكوز النهائي على أطباق مقسمة ونزينها بالأعشاب ونقدمها دافئة على الطاولة. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *