فنشوزا بالتونة
0
2372
مطبخ
آسيا
محتوى السعرات الحرارية
79.3 كالوري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
30 دقيقة.
البروتينات *
6.9 غرام
الدهون *
4.1 غرام
الكربوهيدرات *
7.5 جرام
تعد التونة دائمًا خيارًا جيدًا إذا كنت تريد تناول الطعام "الصحيح". Funchoza هو منتج مثالي للحرباء من شأنه أن يضر بطعم التونة ويضيف الشبع إليها. حسنًا ، الخضار هي مكمل غذائي غني بالفيتامينات متعدد الألوان ضروري لتوازن الذوق والتكوين. النقطة المهمة بالطبع هي الصلصة الخاصة وبذور السمسم. بدونها ، لا يمكن تحقيق اللهجة الصينية المميزة في الطبق.
مكونات
عملية الطهي
قشر الجزر واشطفه وقطّعه إلى شرائح رفيعة. نغسل الفلفل وننظفه من البذور ونقطع الساق. تقطع إلى شرائح مثل الجزر. نقطع البصل المقشر إلى أنصاف دوائر رفيعة. يقطع الثوم إلى فتات صغيرة بسكين. سخني الزيت النباتي في مقلاة عميقة حتى يسخن. ضعي الخضار المفرومة فيه واخلطيها واقليها على درجة حرارة عالية لمدة 3-5 دقائق. يجب أن تكون الخضار المطبوخة مقرمشة.
بالعافية!