البنجر جازباتشو

0
495
مطبخ إيطالي
محتوى السعرات الحرارية 14.3 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 0.7 جرام
الدهون * 0.1 جرام
الكربوهيدرات * 2.6 غرام
البنجر جازباتشو

الجازباتشو التقليدي مصنوع من الطماطم والفلفل والخيار والكثير من الخضر المفضلة لديك. أريد أن أشارك جازباتشو غير عادي تمامًا مصنوع من البنجر. سوف يروق هذا الحساء البارد لكل من يعيش أسلوب حياة صحي ويراقب نظامه الغذائي وشكله.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 3
تحضير المكونات المطلوبة للبنجر جازباتشو. اشطف البنجر جيداً ، اقطعه إلى نصفين وقشره بمقشرة خضروات أو بسكين حاد. اشطف وجفف الطماطم والكزبرة والبصل الأخضر وسلطة باك تشوي.
خطوة 2 من أصل 3
نقطع الطماطم إلى عدة قطع ونقطع الساق ونضعها في وعاء الخلاط. يُقطع البصل الأخضر وسلطة باك تشوي وخضار الكزبرة إلى عدة قطع ويوضع في وعاء الخلاط. ابشر البنجر الصغير المقشر لتسهيل عمل الجهاز ، ثم ضعه في وعاء الخلاط. أغلق غطاء الجهاز واطحن حتى يصبح ناعمًا.
خطوة 3 من أصل 3
الموسم مع الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. تخلط جيدا. ضعه في الثلاجة لمدة 10-15 دقيقة ليبرد. انقل الجازباتشو المبرد إلى وعاء عميق أو وعاء ، وضع فوقه كمية صغيرة من البنجر المبشور والكزبرة المقطعة وشريحة من الطماطم. الجازباتشو الصحي متوازن في الذوق والرائحة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *