وصفة Gazpacho PP لفقدان الوزن

0
549
مطبخ إيطالي
محتوى السعرات الحرارية 17 سعر حراري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 0.5 غرام
الدهون * 2.6 غرام
الكربوهيدرات * 2.2 غرام
وصفة Gazpacho PP لفقدان الوزن

نسخة PP لذيذة من حساء الجازباتشو لأولئك الذين يرغبون في التخلص من تلك الأرطال الزائدة. يتكون الطبق كله من الخضروات الصحية والأعشاب وزيت الزيتون. يحتوي الحساء على كمية قليلة من السعرات الحرارية ، لكنه في نفس الوقت يشبع جيدًا لمدة 2-3 ساعات.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
اغسل الخضار جيدًا وجففها بمنشفة مطبخ رفيعة.
خطوة 2 من أصل 4
نقطع الطماطم ونقطع الجزء الأبيض منها. نقطع الخيار إلى شرائح ونقطع البصل. يقطع الثوم والبصل الأخضر. ضع كل شيء في وعاء الخلاط.
خطوة 3 من أصل 4
يُطحن الحساء حتى يهرس ، الملح والفلفل ، يُسكب في زيت الزيتون. اخلطيه مرة أخرى بالخلاط حتى يصبح ناعمًا.
خطوة 4 من أصل 4
يُسكب الجازباتشو في أطباق ويُقدم مع الخبز المقرمش أو خبز الحبوب الكاملة.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *