جازباتشو الأخضر

0
481
مطبخ إيطالي
محتوى السعرات الحرارية 54.2 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 1.9 غرام
الدهون * 5.1 غرام.
الكربوهيدرات * 6.4 غرام
جازباتشو الأخضر

يتكون الجازباتشو الأخضر من الخيار والفلفل الأخضر. تبين أن الحساء خفيف وطازج ، لكنه في نفس الوقت فاتح للشهية ومرضي. جرب طبقًا لتناول طعام الغداء.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
نغسل الفلفل ونقطعها إلى نصفين ونخرج اللب. نرسل الأنصاف إلى الفرن لمدة 10 دقائق. نخبز عند درجة حرارة 180 درجة.
خطوة 2 من أصل 6
نغسل الخيار ونقطع ذيول. ضعي الجزء الرئيسي من الخضار في الخلاط وطحنه.
خطوة 3 من أصل 6
يُرفع القشر عن الفلفل المشوي ويُضاف إلى الخيار. طحن مرة أخرى.
خطوة 4 من أصل 6
يقطع البقدونس الطازج والبصل الأخضر. أضف فصوص الثوم وخبز القمح وملح البحر إليهم.
خطوة 5 من أصل 6
نقوم بمعالجة المكونات في الخلاط إلى حالة العصيدة ونضيفها إلى باقي المنتجات. اعصر عصير الليمون واسكب زيت الزيتون والخل والماء البارد. اخلط جيدًا وأرسل الحساء إلى الثلاجة ليبرد تمامًا.
خطوة 6 من أصل 6
قدمي الجازباتشو الأخضر المبرد مع الخبز المحمص. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *