عصيدة خارقة مع اليقطين على الماء

0
894
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 96.7 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 60 دقيقة
البروتينات * 4.8 غرام
الدهون * 8.1 غرام
الكربوهيدرات * 7.8 جرام
عصيدة خارقة مع اليقطين على الماء

تبين أن العصيدة الخارقة مع اليقطين مشرقة ولذيذة ، واللون البرتقالي يرفع الحالة المزاجية ، والخصائص المفيدة تشبع الجسم بالطاقة. هذا الإفطار بالتأكيد سوف يروق للأطفال.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
قم بقياس الكمية المطلوبة من دقيق الشوفان ، وفحص الرقائق بحثًا عن الحطام.
خطوة 2 من 5
اقلي الشوفان في مقلاة جافة لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار.
خطوة 3 من 5
ضعي الحبوب في قدر ، وصبي عليها الماء المغلي ، وأضيفي الزبدة ، وقلبي وغطي القدر. اتركي العصيدة لمدة ساعة.
خطوة 4 من 5
نفرم المكسرات ناعما وتقلى في مقلاة جافة. نقطع اليقطين إلى مكعبات ، ونغلي لمدة 10 دقائق ثم نهرسها بالخلاط.
خطوة 5 من 5
يُضاف العسل والقرفة إلى عصيدة الشوفان الجاهزة حسب الرغبة ، ويُمزج المزيج مع هريس اليقطين ويُرش بالمكسرات.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *