سمك السلمون الوردي بالفرن مع الجبن والجزر

0
3184
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 100.3 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 10.2 جرام
الدهون * 6.5 غرام
الكربوهيدرات * 4.1 غرام
سمك السلمون الوردي بالفرن مع الجبن والجزر

سمك السلمون الوردي المخبوز هو طبق رائع وشهي. طبق ساخن لذيذ جدا يتناسب مع جميع الأطباق الجانبية. يمكن تقديم الأسماك المحضرة وفقًا لهذه الوصفة مع البطاطس المهروسة والأرز والسلطات.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 9
تحضير جميع المكونات لتحضير هذا الطبق ووضعها على سطح طاولة العمل.
خطوة 2 من 9
اشطف البصل والجزر وقشرهم وابشرهم على مبشرة خشنة. ومع ذلك ، يمكنك ببساطة تقطيع البصل ناعماً بسكين.
خطوة 3 من 9
في مقلاة ، يُمزج الخضار والزبدة ، ويُذوّب الجزر والبصل ويُقلى حتى يصبح طريًا.
خطوة 4 من 9
دهن طبق الخبز بالزيت النباتي قبل وضع السمك فيه.
خطوة 5 من 9
رتبي شرائح السلمون الوردي في قالب ورشي عليها عصير الليمون وتبليها بالتوابل والملح.
خطوة 6 من 9
بعد ذلك ، وزعي البصل المقلي والجزر على السمك في طبقة رقيقة.
خطوة 7 من 9
رش الجبن بالخضروات ، بعد بشره على مبشرة خشنة.
خطوة 8 من 9
صب الماء في قالب مع سمكة وأرسله إلى سمكة ساخنة إلى 180 درجة لمدة 25-30 دقيقة.
خطوة 9 من 9
أخرجي السمك الجاهز من الفرن وقدمي الطبق على الطاولة ، مزين بالليمون.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *