سمك السلمون الوردي في ورق القصدير مع الليمون

0
1646
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 75.9 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 70 دقيقة
البروتينات * 7.6 غرام
الدهون * 4.2 غرام
الكربوهيدرات * 5.6 جرام
سمك السلمون الوردي في ورق القصدير مع الليمون

السلمون الوردي بالرقائق مع الليمون هو طبق يتناسب تمامًا مع قائمة الأعياد وسوف يروق لجميع أفراد الأسرة. وكل ذلك بفضل المذاق الرقيق للأسماك مع قشرة رودي بنكهة عصير الليمون. سمك السلمون الوردي في ورق القصدير مع الليمون له ميزة أخرى مهمة - الطبق صحي للغاية ومنخفض السعرات الحرارية ، مما يعني أنه مناسب أيضًا لأولئك الذين يعتنون بصحتهم وشكلهم.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 11
اغسل السمك وأزل الأحشاء منه وأزل القشور واشطفه وجففه مرة أخرى.
خطوة 2 من أصل 11
غلف السمك من الداخل والخارج بقليل من الزيت النباتي.
خطوة 3 من أصل 11
يُمزج الفلفل الأبيض والملح في وعاء صغير منفصل. باستخدام الخليط الناتج ، افرك الأسطح الخارجية والداخلية للأسماك.
خطوة 4 من أصل 11
اغسل الليمون ثم قطعه إلى حلقات.
خطوة 5 من أصل 11
على صفيحة خبز مبطنة بورق ، اصطف حلقات الليمون.
خطوة 6 من أصل 11
يقشر البصل ويقطع إلى أنصاف حلقات.
خطوة 7 من أصل 11
ضعي السلمون الوردي على حلقات الليمون.
خطوة 8 من أصل 11
املأ السلمون الوردي ببعض حلقات الليمون ونصف حلقات البصل المفروم.
خطوة 9 من أصل 11
ضعي عدة حلقات ليمون فوق السلمون الوردي.
خطوة 10 من أصل 11
نلف السلمون الوردي بورق احباط.
خطوة 11 من أصل 11
نخبز السمك في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 50 دقيقة.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *