سمك السلمون الوردي في الميكروويف

0
1847
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 179.8 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 35 دقيقة
البروتينات * 9.6 غرام
الدهون * 13.3 غرام
الكربوهيدرات * 7.3 غرام
سمك السلمون الوردي في الميكروويف

طهي سمك السلمون الوردي سهل وسريع ، يمكنك حتى خبزه في الميكروويف. هذا سوف يقلل بشكل كبير من وقتك. تقليديا ، يتم خبز السمك مع المايونيز ، ويمكن تقديمه مع الخضار المطهية أو الأرز أو البطاطس.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
قم بإذابة جثة السلمون الوردي وقطعها وقطع الرأس والزعانف والذيل وإزالة العظام. سينتهي الأمر بشريحتين كبيرتين.
خطوة 2 من أصل 6
نقطع الفيليه إلى عدة قطع صغيرة. يقشر البصل ويقطع إلى حلقات نصف رقيقة.
خطوة 3 من أصل 6
ضعي نصف شرائح السمك في قاع طبق الخبز في طبقة واحدة ، وتبليها بالملح وتبليها حسب الرغبة ، وزعي نصف حبة البصل فوقها ، وادهنها بالمايونيز.
خطوة 4 من أصل 6
ثم نضع الطبقة الثانية من السمك المتبقي ، ولا تنسى الملح وترش بالتوابل ، وننشر البصل ونغسل بالمايونيز.
خطوة 5 من أصل 6
غطي النموذج بغطاء ، ضعيه في الفرن. اخبزيها بكامل طاقتها لمدة 15-20 دقيقة ، وهو ما يناسب أفران 800 وات. إذا كان الميكروويف الخاص بك له خصائص مختلفة ، فاضبط الوقت المناسب لحالتك.
خطوة 6 من أصل 6
فيليه السلمون الوردي لذيذ وساخن ومبرد. يمكن رش الأسماك الجاهزة بعصير الليمون قبل التقديم.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *