سلمون وردي مقلي بالجبن

0
1462
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 151.7 كالوري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 13.8 جرام
الدهون * 8.4 غرام
الكربوهيدرات * 7.6 غرام
سلمون وردي مقلي بالجبن

يبدو أن تحميص السمك أو اللحوم عملية طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسل صينية الخبز بعد خبز شيء ما هي عملية معقدة للغاية. من الممكن أيضًا طهي السمك مع الجبن في مقلاة - إنه بسيط وسريع للغاية ، وسوف يتحول السمك إلى عصارة ورائحة. إذا كنت في شك ، فقط جرب هذه الوصفة!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
تحتاج أولاً إلى تحضير سمكة. للقيام بذلك ، خذ السلمون الوردي وقطعه وقشره من القشور. يجب تقطيع السمك إلى قطع وملح وفلفل جيداً ، يمكنك رش القطع بالليمون أو مبشرها بالتوابل المختلفة.
خطوة 2 من أصل 7
ثم اقلي السمك في مقلاة على نار متوسطة على كلا الجانبين ، مغطاة.
خطوة 3 من أصل 7
أثناء طهي السلمون الوردي ، لتسريع عملية الطهي ، قم بإعداد وسادة نباتية في مقلاة ثانية. للقيام بذلك ، قشر وشطف البصل والجزر في الماء الجاري.
خطوة 4 من أصل 7
بعد ذلك ، تحتاج إلى بشر الجزر على مبشرة متوسطة الحجم ، وتقطيع البصل جيدًا بسكين.
خطوة 5 من أصل 7
تُقلى الخضار على نار خفيفة جدًا في مقلاة بالزيت النباتي حتى تصبح طرية.
خطوة 6 من أصل 7
قطعي الطماطم المغسولة إلى حلقات ولا تنسي أن تبشري الجبن. إذا كان هذا أكثر ملاءمة لك ، فيمكن تقطيع الجبن إلى شرائح.
خطوة 7 من أصل 7
خففي الحرارة تحت السمك في المقلاة وضعي وسادة من الجزر والبصل فوق كل قضمة ، وضعي فوق حلقات الطماطم ورشي الجبن. غطي المقلاة بغطاء واطبخي حتى يذوب الجبن على السمك. ثم قدم على الفور!

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *