سلطة كوسة حارة

0
811
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 71.7 كالوري
أجزاء 8 منفذ.
وقت الطبخ 45 دقيقة
البروتينات * 0.5 غرام
الدهون * 3.2 غرام
الكربوهيدرات * 12.4 جرام
سلطة كوسة حارة

سلطة الكوسة الساخنة هي اكتشاف حقيقي لأولئك الذين يتبعون الشكل ، ولسبب ما ، لا يأكلون اللحوم. يتميز هذا الطبق بتعدد استخداماته: يمكن تقديمه كطبق مقبلات وطبق جانبي وأيضًا كطبق مستقل.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
اشطف الكوسة جيداً ، انزع الساق منها وقطّعها إلى مكعبات. نغسل الجزر ونقشرها ونقطع جزرة واحدة إلى مكعب متوسط ​​الحجم ونفرك الثانية على مبشرة. يقشر البصل ويقطع إلى مكعبات. مرر الثوم المقشر من خلال مكبس.
خطوة 2 من أصل 4
الآن نأخذ مقلاة ونسكب الزيت النباتي. بعد تسخين المقلاة ، أرسل البصل المفروم إليها. بعد دقيقتين ، اسكب الجزر المبشور على البصل. بعد أن يصبح البصل والجزر طريين ، أرسل باقي المكونات إلى المقلاة: كوسة ومكعبات جزر.
خطوة 3 من أصل 4
الآن نأخذ مقلاة ونسكب الزيت النباتي. بعد تسخين المقلاة ، أرسل البصل المفروم إليها. بعد دقيقتين ، اسكب الجزر المبشور على البصل. بعد أن يصبح البصل والجزر طريين ، أرسل باقي المكونات إلى المقلاة: كوسة ومكعبات جزر.
خطوة 4 من أصل 4
سلطة الكوسة الساخنة جاهزة. نوصي بالتقديم في أجزاء.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *