لحم بقري بالفرن مع الخضار

0
224
مطبخ العالمية
محتوى السعرات الحرارية 76.2 كالوري
أجزاء 8 منفذ.
وقت الطبخ 120 دقيقة
البروتينات * 5.3 غرام
الدهون * 7.4 غرام
الكربوهيدرات * 8.5 غرام
لحم بقري بالفرن مع الخضار

قطعة من اللحم البقري مع الخضار المخبوزة ستزين أي طاولة منزلية. لن يؤدي الطبق اللامع إلى تعقيد عملية تحضيره وسيسعدك برائحته وقيمته الغذائية. يمكن تقديمها كجزء من قائمة الأعياد.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
يُمزج الزيت النباتي مع صلصة الصويا. نقوم بتغطية قطعة اللحم البقري المحضرة بالسائل. رشها بأغصان الزعتر.
خطوة 2 من 5
ضع فصوص الثوم وقطعة لحم في مقلاة مسخنة مسبقًا. نقلي المنتج حتى يظهر أحمر الخدود على كل جانب.
خطوة 3 من 5
في هذا الوقت ، نقوم بإعداد الخضار. نقوم بتنظيفها وتقطيعها إلى شرائح كبيرة. يجب عدم تقطيع الجزر والبصل وإلا سيحترقان أثناء الخبز.
خطوة 4 من 5
نضع الخضار في طبق خبز ونرش عليها الملح والفلفل. نضع هنا أيضًا قطعة من اللحم البقري. غطي المحتويات بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة ساعة و 30 دقيقة على 180 درجة.
خطوة 5 من 5
لحم البقر الطري والشهية مع الخضار جاهز. قدمي طعامًا شهيًا على المائدة!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *