سلطة يونانية مع جبنة فيتا وملفوف صيني

0
938
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 68.5 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 4.5 غرام
الدهون * 10.1 غرام
الكربوهيدرات * 4.5 غرام
سلطة يونانية مع جبنة فيتا وملفوف صيني

سلطة يونانية طازجة وخفيفة ولكن في نفس الوقت مغذية مع الملفوف الصيني وجبن الفيتا مثالية لتناول وجبة خفيفة في أحد أيام الأسبوع وستحتل مكان الصدارة على طاولة الأعياد. من السهل جدًا طهيها ، وأهم ما يميزها هو الصلصة.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
جهز كل المكونات التي تحتاجها. اغسل الخضار والأعشاب وقشر البصل والثوم.
خطوة 2 من 5
نقطع الليمون إلى نصفين ونعصر العصير. يقطع الثوم ناعماً أو يمرر من خلال مكبس. يُمزج زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم المفروم والبهارات.
خطوة 3 من 5
نقطع الطماطم وجبنة الفيتا والخيار إلى مكعبات كبيرة. نقطع البصل إلى نصف حلقات.
خطوة 4 من 5
نقطع الكرنب الصيني إلى قطع كبيرة. ضع جميع المكونات المفرومة في وعاء السلطة.
خطوة 5 من 5
نسكب الصلصة ويقلب في السلطة. السلطة اليونانية جاهزة للتقديم مباشرة بعد الطهي.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *