سلطة يونانية بالدجاج وجبنة الفيتا

0
915
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 96.1 سعر حراري
أجزاء 5 منفذ.
وقت الطبخ 40 دقيقة
البروتينات * 6 غرام
الدهون * 9.4 غرام
الكربوهيدرات * 6.7 غ
سلطة يونانية بالدجاج وجبنة الفيتا

حتى الرجال سيحبون هذا الإصدار من السلطة اليونانية ، لأن اللحوم مدرجة في تكوينها. هذا يزيد من محتواها من السعرات الحرارية عدة مرات. من وجبة خفيفة ، يتحول إلى طبق كامل يمكن تقديمه في أيام العطلات وفي أيام الأسبوع.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
أولا ، تحضير صلصة السلطة. في وعاء ، يُمزج زيت الزيتون وعصير الليمون وفص ثوم مفروم وأوراق النعناع المفروم ناعماً والفلفل المطحون.
خطوة 2 من 5
اقطع أوراق الخس إلى قطع كبيرة بيديك. يقشر البصل ويقطع الى ريش. انقل البصل والخس إلى وعاء السلطة.
خطوة 3 من 5
نقطع الخيار إلى مكعبات. قطعي الطماطم إلى أسافين وضعيها في وعاء السلطة أيضًا.
خطوة 4 من 5
يُسلق فيليه الدجاج في ماء مملح ، ويُبرد في المرق ويُقطّع إلى مكعبات.
خطوة 5 من 5
يُصفّى المحلول الملحي من الزيتون ، ويُقطّع الجبن إلى مكعبات ، ويُفرم البقدونس ناعماً بسكين. أضيفي هذه المكونات إلى السلطة ، ورشي عليها الصلصة ، وحركيها وقدميها.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *