سلطة يونانية بالدجاج والملفوف الصيني

0
1734
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 131.7 كالوري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 7.7 جرام
الدهون * 10.1 غرام
الكربوهيدرات * 9.8 جرام
سلطة يونانية بالدجاج والملفوف الصيني

تعتبر السلطة اليونانية وجبة خفيفة لأنها تحتوي على الكثير من الخضار. جرب سلطة الملفوف الصينية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
اغسل شرائح الدجاج ، وامسحه بمناشف ورقية ، وقطّعها إلى قطع رفيعة ، والملح والفلفل حسب الرغبة. اقلي الدجاج على كلا الجانبين في مقلاة ، لن يستغرق الأمر الكثير من وقتك.
خطوة 2 من أصل 6
نقطع الخبز الأبيض إلى مكعبات ، في نفس المقلاة التي تم فيها طهي الدجاج ، اقلي مكعبات الخبز حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. أثناء عملية القلي ، يمكنك رش الخبز بالأعشاب.
خطوة 3 من أصل 6
في وعاء منفصل ، يُمزج المايونيز والكفير والثوم المفروم وعصير الليمون والشبت المفروم والملح حسب الرغبة.
خطوة 4 من أصل 6
اغسل الطماطم والملفوف وجفف الخضار. نقطع أوراق الملفوف أو نمزقها باليد. نقطع الطماطم إلى مكعبات كبيرة.
خطوة 5 من أصل 6
ابشر الجبن على مبشرة جيدة.
خطوة 6 من أصل 6
اجمع كل المكونات في وعاء ، وتبليها بالصلصة ورشيها بالجبن المبشور. يمكن تحضير السلطة لقضاء عطلة وفي أيام الأسبوع.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *