سلطة يونانية مع خس

0
909
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 70.3 كالوري
أجزاء 2 منفذ.
وقت الطبخ 10 دقائق.
البروتينات * 3.1 غرام
الدهون * 5.7 جرام
الكربوهيدرات * 4.2 غرام
سلطة يونانية مع خس

السلطة اليونانية هي طبق نباتي خفيف ومنخفض السعرات الحرارية يتم تناوله يوميًا وللاحتفالات. عملية تحضير السلطة بسيطة للغاية. تبين أن السلطة جميلة ومشرقة بشكل احتفالي. يتم اختيار المنتجات خصيصًا بألوان مختلفة من أجل الحفاظ على التباين.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
تحضير الأطعمة الضرورية لسلطة الدايت. اشطف الخضار جيدًا وجففها.
خطوة 2 من أصل 7
يقشر البصل ويقطع إلى أنصاف حلقات رفيعة. نقطع الخيار بالطول ونقطعه إلى أنصاف حلقات. قشر الفليفلة الحلوة من اللب والبذور ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 3 من أصل 7
ضعي أوراق الخس المغسولة جيدًا والمجففة على الطبق المُجهز. إذا كانت أوراق الخس كبيرة ، قم بتمزيقها بيديك.
خطوة 4 من أصل 7
يُغطى بالخيار المفروم والفلفل الحلو والبصل. الموسم مع الملح والفلفل الأسود.
خطوة 5 من أصل 7
قطعي الطماطم إلى أسافين وضعيها فوق السلطة.
خطوة 6 من أصل 7
نقطع جبنة الفيتا إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 7 من أصل 7
انشر الجبن والزيتون على السلطة. تبلي السلطة اليونانية بعصير الليمون وزيت الزيتون. يرش البهارات على الوجه. قدمي السلطة المحضرة.

بالعافية!

 

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *