سلطة يونانية مع ملفوف صيني

0
902
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 108.1 كالوري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 3.8 جرام
الدهون * 8.4 غرام
الكربوهيدرات * 6.6 غرام
سلطة يونانية مع ملفوف صيني

السلطة اليونانية ، على الرغم من مكانها الأصلي ، تحظى بشعبية كبيرة في روسيا أيضًا. ربما يكون السر كله هو أن المكونات الرئيسية لهذه السلطة والخيار والطماطم يحبها مواطنونا. غالبًا ما تضاف أوراق الخس إلى السلطة اليونانية. لكن في الوصفة التي تم عرضها على انتباهكم ، تم استبدال هذا المكون بالملفوف الصيني. واتضح كذلك.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من اصل 10
نقوم بإعداد المكونات اللازمة.
خطوة 2 من اصل 10
اشطف الخيار وقطّعه إلى مكعب متوسط ​​الحجم.
خطوة 3 من اصل 10
نغسل الفلفل ، نتخلص من البذور ونقطعها إلى شرائح رفيعة.
خطوة 4 من اصل 10
بعد ذلك ، تحتاج إلى غسل الطماطم وتقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
خطوة 5 من اصل 10
نقطع الزيتون إلى شرائح.
خطوة 6 من اصل 10
يجب خلط الخضار المقطعة في وعاء سلطة عميق مع إضافة الشبت المفروم إليها.
خطوة 7 من اصل 10
اشطف الكرنب الصيني برفق واقطعه جيدًا. نرسل الملفوف المفروم إلى باقي الخضار.
خطوة 8 من اصل 10
تبلي السلطة بزيت الزيتون وخل التفاح.
خطوة 9 من اصل 10
نقطع "فيتا" إلى مكعبات كبيرة ونرسلها إلى السلطة.
خطوة 10 من اصل 10
امزج كل شيء جيدًا والملح إذا لزم الأمر واخلط مرة أخرى.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *