سلطة يونانية مع خبز محمص

0
1216
مطبخ اليونانية
محتوى السعرات الحرارية 115.4 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 6.8 جرام
الدهون * 7.2 غرام.
الكربوهيدرات * 9.8 جرام
سلطة يونانية مع خبز محمص

ما يمكن أن يكون أكثر ملاءمة لقائمة المساء من سلطة خفيفة ، ولكن في نفس الوقت سلطة لذيذة. نقدم انتباهكم إلى "سلطة يونانية مع خبز محمص". مزيج الخضار مع جبنة الفيتا. سوف تتناسب هذه السلطة تمامًا مع قائمة الأشخاص الذين يراقبون شخصيتهم بعناية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 17
أولاً ، يجب شطف صدور الدجاج بالماء الجاري ، ثم تبريدها وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 2 من أصل 17
نقطع الخبز الأبيض إلى مكعبات بعد إزالة القشور.
خطوة 3 من أصل 17
تقلى قطع الرغيف في مقلاة مع القليل من الزيت النباتي.
خطوة 4 من أصل 17
نغسل ونجفف أوراق الخس.
خطوة 5 من أصل 17
نغطي الطبق بأوراق الخس.
خطوة 6 من أصل 17
لنبدأ الآن في تحضير المكونات الرئيسية. نأخذ الخيار والطماطم ونشطفها جيدًا ونقطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
خطوة 7 من أصل 17
ضعي الطماطم على أوراق الخس.
خطوة 8 من أصل 17
ضعي الخيار المفروم في الطبقة التالية.
خطوة 9 من أصل 17
اغسل الفلفل ، قشره وقطّع إلى مكعبات ، ثمّ أرسله إلى مزيج الخضار.
خطوة 10 من أصل 17
نقوم بتنظيف البصل وتقطيعه إلى حلقات نصف رقيقة جدًا ، ثم نرسله إلى طبق مشترك.
خطوة 11 من أصل 17
نحن نمزج كل شيء. ننشر الدجاج والزيتون مع الخضار.
خطوة 12 من أصل 17
نأخذ الجبن.
خطوة 13 من أصل 17
نقطعها إلى مكعبات. يوزع فوق الدجاج والزيتون.
خطوة 14 من أصل 17
يبقى أن يرش السلطة مع الخبز المحمص.
خطوة 15 من أصل 17
يتبل الطبق بزيت الزيتون.
خطوة 16 من أصل 17
يرش بالتوابل.
خطوة 17 من أصل 17
الطبق جاهز للتقديم.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *