كوسة مطهية مع الخضار في الفرن

0
2198
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 64.3 كالوري
أجزاء 8 منفذ.
وقت الطبخ 55 دقيقة
البروتينات * 1.1 غرام
الدهون * 6.9 غرام
الكربوهيدرات * 3.3 غرام
كوسة مطهية مع الخضار في الفرن

الكوسة مثالية مع الخضار الأخرى. يمكن خبزها ببساطة في الفرن مع التوابل المختلفة. سيصبح الطبق لذيذًا وعطريًا ، وسيستغرق الطهي القليل من الوقت.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
لنعد جميع المكونات على الفور. نغسل الخضار جيدًا. نقطع الكوسة والطماطم إلى شرائح رفيعة. يقطع الثوم والأعشاب.
خطوة 2 من أصل 4
قم بتغطية طبق الخبز بالزيت النباتي. انشر الكوسة والطماطم بإحكام ، بالتناوب مع بعضهما البعض. يرش الملح والفلفل على الوجه.
خطوة 3 من أصل 4
لنصنع الصلصة. اخلطي الثوم المفروم والأعشاب مع القشدة الحامضة. اسكب الصلصة فوق الخضار. نخبز الطبق في الفرن لمدة 30 دقيقة عند درجة حرارة 180 درجة.
خطوة 4 من أصل 4
نخرج الكوسة مطهية في الفرن مع الخضار. اتركيها تبرد قليلاً ، قسّميها إلى أجزاء وقدميها. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *