كوسة بالفرن مع بيض

0
8941
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 148.8 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 13.9 جرام
الدهون * 11.2 غرام
الكربوهيدرات * 2.4 غرام
كوسة بالفرن مع بيض

ما الذي يمكن أن يكون أسهل من طهي الكوسة في الفرن؟ هذا لا يتطلب الكثير من الوقت والمهارات الخاصة. كوسة بالبيض هو طبق خفيف ومنخفض السعرات الحرارية سيكون عشاءًا صحيًا لجميع أفراد الأسرة. أكثر الخضروات رقة تحت قشرة الجبن سوف ترضي الجميع.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
سخني الفرن على 190 درجة. اشطف الكوسة جيدًا ، ثم قطّعها إلى مكعبات صغيرة. للراحة ، يمكنك أولاً تقطيع الكوسة إلى شرائح ، وبعد ذلك فقط إلى مكعبات.
خطوة 2 من أصل 6
ضعي الكوسا المقطعة في طبق للخبز واسكبي الزيت النباتي عليها.
خطوة 3 من أصل 6
نقود بيض الدجاج في وعاء منفصل ونضيف الملح والفلفل المطحون إليها. تغلب على كل شيء بمضرب.
خطوة 4 من أصل 6
بعد ذلك ، نسكب الكوسا مع خليط البيض المحضر.
خطوة 5 من أصل 6
افركي الجبن الصلب ورشي الكوسة على الوجه. نضع الخضار في فرن مسخن مسبقًا لمدة 35-40 دقيقة.
خطوة 6 من أصل 6
قدمي الطبق النهائي ساخنًا. إذا رغبت في ذلك ، استخدم إضافات مختلفة - القشدة الحامضة والمايونيز وغيرها.

أتمنى لك وجبة شهية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *