كوسة في خليط مع الثوم والطماطم في مقلاة
0
2514
مطبخ
أوربي شرقي
محتوى السعرات الحرارية
177 سعر حراري
أجزاء
6 منفذ.
وقت الطبخ
50 دقيقة
البروتينات *
9 غرام
الدهون *
19 غرام
الكربوهيدرات *
4.4 غرام
الوجبات الخفيفة اللذيذة مصنوعة من الكوسة في الخليط. يمكن تقديم هذا الطبق كمقبلات للشهية قبل الوجبة أو كعنصر من مكونات طبق جانبي معقد لأطباق اللحوم الساخنة.
مكونات
عملية الطهي
قشر الثوم وتمر عبر العصارة. اخلطي المايونيز مع الثوم. اغسلي الطماطم وقطعيها إلى شرائح رفيعة. على طبق ، وزعي الكوسا في الخليط ، وادهنها بصلصة المايونيز وضعي الطماطم ، ومرة أخرى القليل من الصلصة وغطيها بدائرة ثانية من الكوسة. دهن الكوسة العلوية بالمايونيز ورشها بالجبن المبشور ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تزيين الطبق بالأعشاب.
بالعافية!