
كوسة في خليط البيض
طبق لذيذ وصحي. الطبخ بسيط جدا وسريع. سيعطي الخليط المعتمد على البيض الكوسة قشرة شهية بشكل خاص. من الأفضل تقديم مثل هذا الطبق مع الصلصة. لذلك ، نقترح عمل صلصة ثوم لذيذة مع قاعدة المايونيز. أصابع لذيذة!
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
زيت عباد الشمس | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
جبنه | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
جزرة | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |