
كوسة بالفرن مع البطاطس والطماطم
الخضار المخبوزة تحت غطاء الجبن في الفرن هي طبق لذيذ جدا. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون طبقًا جانبيًا أو غداءًا مستقلًا (عشاء). هذا الطبق المشرق والملون ليس فقط لذيذًا ، ولكنه سيسعد العين بألوانه الشهية.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
لحم مفروم | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
الكريمة الحامضة | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
جبنه | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
فيليه دجاج | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
دقيق القمح | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |