
قوارب الكوسة PP
ستكون قوارب الكوسة طبقًا بسيطًا ونظامًا غذائيًا لطاولة العشاء الخاصة بك ، وسيسعد مظهرها الضيوف على طاولة الأعياد. في وصفة PP هذه ، أنت مدعو لحشو القوارب بالدجاج المفروم والخبز بالجبن قليل الدسم واللبن.
بعد تقطيع الكوسة الصغيرة إلى شرائح طويلة ، تأكد من محاولة طهي قوارب اللحم المفروم في الفرن. هذا الطبق سهل التحضير ويستغرق وقتًا أقل. وباستخدام الوصفات خطوة بخطوة ، وإضافة منتجات أخرى ، يمكنك إنشاء شيء جديد وغير عادي في كل مرة. يمكن تقديمها كطبق كامل ومع أي طبق جانبي - البطاطس أو المعكرونة أو السباغيتي أو الأرز أو الحنطة السوداء.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
كوسة | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
زيت نباتي | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
دجاج مفروم | 143 | 17.4 | 8.1 | 0 |
لحم مفروم | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
جبنة موتزاريلا | 240 | 18 | 24 | 0 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
زيت الزيتون | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |