أرز بالكوسا

كوسة محشية بالفرن باللحم المفروم - 5 وصفات لذيذة وسهلة بالصور خطوة بخطوة

موسم الصيف غني بالخضروات ، بما في ذلك الكوسة. يمكن أن تؤكل فواكه الألبان الصغيرة نيئة ، بينما يمكن أن تحول العينات الكبيرة الناضجة طعم اللحم إلى نكهة نباتية.

يمكن اعتبار الاسكواش المحشو كوجبة غداء عائلية أو طبق عشاء ، أو كوجبة خفيفة احتفالية يتم تقديمها في عطلة. تتمثل ميزة الوصفات في أنها سهلة الطهي جدًا ، ويتم وضع الطبق في الفرن ويمكن للمضيفة القيام بأعمالها. ستساعدك الإرشادات التالية في إعداد طبق لذيذ. حتى المضيفة المبتدئة يمكنها التعامل مع أي وصفة.

قوارب محشوة على وسادة نباتية

هذه الوصفة بسيطة للغاية ومتعددة الاستخدامات. يمكنك تغيير مجموعة الخضار حسب رغبتك أو إضافة مجموعتك الخاصة أو زيادة النسب. يمكنك اختيار أي لحم مفروم ، كل شيء سيكون لذيذًا!

بالإضافة إلى ذلك ، يعد الطبق رائعًا لمراقبي الوزن. يمكن إزالة الحد الأدنى من الزيت واللحوم والخضروات ، وحتى الأرز المفروم ، إذا رغبت في ذلك.

لا يستغرق الأمر أكثر من 30 دقيقة للاستعداد ويمكنك أن تتوقع عشاءًا لذيذًا بكل سرور.

مكونات: لحم مفروم ، كوسة ، أرز أبيض ، طماطم طازجة ، فلفل أسود ، جزر ، كراث ، زيت نباتي ، كريمة حامضة

أكثر 10 مكونات استخدامًا تحت الكوسة

المنتج 100 جرام سعر حراري بروتين الدهون الكربوهيدرات
كوسة 24 0.6 0.3 4.6
أرز أبيض 365 7.1 0.7 78.7
بصلة 41 1.4 0.2 8.2
زيت نباتي 899 0 99.9 0
جزرة 35 1.3 0.1 6.9
لحم مفروم 165.9 14.7 11.6 0.7
جبنة البارميزان 392 33 28 0
ثوم 14.9 0.7 0 3
الخضر 32.6 1.9 1 3.9
جبنه 364 23.2 29.5 0