الكافيار الاسكواش مع اليقطين

0
1275
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 44 سعر حراري
أجزاء 0.5 لتر
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 1.4 غرام.
الدهون * 1.9 غرام
الكربوهيدرات * 6.8 جرام
الكافيار الاسكواش مع اليقطين

يعتبر الكوسة النباتية وكافيار اليقطين من الوجبات الخفيفة اللذيذة والحساسة. يمكنك طهي العديد من الأطباق الفريدة معها. رقيقة وعصرية ورائحة ، ستجعلهم أكثر شهية ، ولن تجعلك الإطراءات من الأقارب تنتظر!

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 4
نغسل جميع الخضروات بالماء ونطحنها في هريس متجانس باستخدام محضر الطعام. يمكنك أيضًا استخدام الخلاط إذا كنت تحب لعبة أكثر سلاسة وخالية من التكتلات.
خطوة 2 من أصل 4
سخني الزيت النباتي في مقلاة ووزعي الكتلة النباتية واخلطيها جيدًا وأضيفي الملح والفلفل وورق الغار. ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة على نار معتدلة.
خطوة 3 من أصل 4
ثم أضيفي معجون الطماطم واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أخرى.
خطوة 4 من أصل 4
نقدم الكافيار المحضر على الطاولة أو نلفه مسبقًا في برطمانات معقمة ونلفه.

بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *