فطائر الكوسة بدقيق الشوفان

0
2034
مطبخ الروسية
محتوى السعرات الحرارية 143.3 سعر حراري
أجزاء 6 منفذ.
وقت الطبخ 30 دقيقة.
البروتينات * 6.6 غرام
الدهون * 4.7 غرام
الكربوهيدرات * 18.8 جرام
فطائر الكوسة بدقيق الشوفان

فطائر الكوسة مع دقيق الشوفان هو طبق نباتي وغذائي. ومع ذلك ، سيكون موضع تقدير ليس فقط من قبلهم ، ولكن أيضًا من قبل جميع عشاق الطعام الصحي والمليء بالفيتامينات. من المهم أيضًا أن تكون فطائر الكوسة وفقًا لهذه الوصفة لذيذة جدًا وطرية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من 5
قشر الكوسة والجزر وابشرهم على مبشرة خشنة. اخلطيهم في وعاء عميق.
خطوة 2 من 5
نضيف البيض ودقيق الشوفان إلى الكوسة مع الجزر ونخلط كل شيء جيداً. يتبل الخليط بالملح والفلفل ويخلط مرة أخرى.
خطوة 3 من 5
دع العجينة تقف لمدة 10 دقائق.
خطوة 4 من 5
سخني مقلاة بالزيت النباتي على نار خفيفة بملعقة كبيرة ووزعي فطائر الكوسة في المقلاة.
خطوة 5 من 5
تقلى الفطائر على كلا الجانبين حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. قدمي فطائر الاسكواش منخفضة السعرات الحرارية مع دقيق الشوفان مع الكريمة الحامضة أو أي صلصة من اختيارك. بالعافية!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *