كعكة الكوسة بدون بيض

0
1474
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 95.4 كالوري
أجزاء 8 منفذ.
وقت الطبخ 100 دقيقة
البروتينات * 4.4 غرام
الدهون * 9.2 جرام
الكربوهيدرات * 2.9 غرام
كعكة الكوسة بدون بيض

كعكة الكوسة الخالية من البيض هي طبق صحي منخفض السعرات الحرارية. مما سيجلب لك متعة تذوق الطعام. لذلك سيوفر الشكل الخاص بك من الوزن الزائد غير المرغوب فيه. إذا كنت ترغب في جعل المقبلات أكثر فائدة وتقليل محتواها من السعرات الحرارية ، فاستبدل الكريمة الحامضة بالزبادي الطبيعي.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 7
اغسل الكوسة الصغيرة جيدًا واتركها تجف. قم بإزالة الجلد إذا رغبت في ذلك. مقطعة إلى شرائح رفيعة. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز. تُوزّع شرائح الكوسا وتُخبز في الفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة. تبرد الكوسة الجاهزة.
خطوة 2 من أصل 7
اشطف الجرجير وخضر الشبت جيدًا تحت الماء الجاري وتخلص من الرطوبة الزائدة. يقطع ناعما بسكين حاد. قشر الثوم. نضع الكريما الحامضة في وعاء صغير ، نضيف الأعشاب المفرومة ونمرر الثوم المقشر من خلال مكبس. الموسم مع الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. اخلط جيدا.
خطوة 3 من أصل 7
ابشر الجبن على مبشرة خشنة.
خطوة 4 من أصل 7
خذ طبقًا جميلًا أو طبقًا كبيرًا. ضعي الكوسة المخبوزة جيدًا معًا في الطبقة الأولى.
خطوة 5 من أصل 7
ادهنهم بصلصة الكريمة الحامضة المطبوخة ، ووزعهم بالتساوي على كامل سطح الكوسة. يرش الجبن على الوجه.
خطوة 6 من أصل 7
لذا كرر كل طبقات كعكة الكوسة حتى تختفي جميع المكونات. يجب أن تكون الطبقة الأخيرة من جبنة الفيتا.
خطوة 7 من أصل 7
ضعي الكعكة الجاهزة في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. من الأفضل طهي مثل هذه الكعكة في المساء حتى تنقع جيدًا في الثلاجة طوال الليل. تبين أن كعكة الاسكواش الخفيفة لذيذة جدًا ومنخفضة السعرات الحرارية.

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *