كيفية صنع السمكة المليئة باليقطين

0
455
مطبخ آسيا
محتوى السعرات الحرارية 142.6 سعر حراري
أجزاء 15 منفذ.
وقت الطبخ 50 دقيقة
البروتينات * 4.8 غرام
الدهون * 8.2 غرام
الكربوهيدرات * 33 غرام
كيفية صنع السمكة المليئة باليقطين

مشرقة وغنية بالطعم ، يتم الحصول عليها من حشوة اليقطين. قم بإعداد وجبة منزلية الصنع لوجبة الإفطار أو الغداء. دلل عائلتك بوجبة خفيفة مغذية وأصلية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 6
لتحضير العجينة ، يُمزج الماء الدافئ مع الدقيق المنخل والملح والصودا. اعجن العجين في شكل كرة محكمة بيديك.
خطوة 2 من أصل 6
نقسم المنتج النهائي إلى أجزاء صغيرة متساوية ، كل منها ملفوف بشكل رفيع.
خطوة 3 من أصل 6
لنعد الحشوة. لهذا نقوم بتنظيف الخضار. ابشر اليقطين واقطع البصل. نخلط المكونات مع بعضها البعض ، الزيت النباتي والتوابل.
خطوة 4 من أصل 6
نضع الحشوة في كل دائرة عجين ملفوفة. لف الحواف بإحكام في مثلث.
خطوة 5 من أصل 6
ننشر الفراغ على ورقة خبز مع ورق. يرش الطبق بالبذور حسب الرغبة ويوضع في الفرن لمدة 30 دقيقة. نخبز عند درجة حرارة 200 درجة.
خطوة 6 من أصل 6
رودي سامسا مع حشوة اليقطين العصير جاهزة. ضع المكافآت على الأطباق وقدمها!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *