
سلطة السيزر مع الحبار
وصفة سلطة الحبار قيصر هي الأكثر نجاحًا ولذيذًا من بين جميع سلطات المأكولات البحرية. لتحضيره ، من المهم طهي الحبار بشكل صحيح حتى لا يصبح لحمه "مطاطيًا". جميع المكونات الأخرى للسلطة كلاسيكية.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
حبار | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
جبنة البارميزان | 392 | 33 | 28 | 0 |
بصلة | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
ثوم | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
روبيان طازج | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
بصل أخضر | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
عيدان من السرطان | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
جبنه | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
كافيار احمر | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |