ملفوف بروفنسال مع ثوم سريع الذوبان
0
359
مطبخ
العالمية
محتوى السعرات الحرارية
98.2 كالوري
أجزاء
10 منفذ.
وقت الطبخ
1 د.
البروتينات *
1.2 غرام
الدهون *
5.1 غرام.
الكربوهيدرات *
23.7 جرام
يخلط الملفوف المقطع مع الثوم والجزر والفلفل. ثم يُسكب كل شيء مع ماء مالح من الماء والخل والزيت النباتي والملح والسكر ويتبل لمدة يوم واحد في درجة حرارة الغرفة. والنتيجة هي وجبة خفيفة لذيذة للغاية وذات رائحة عطرية.
