عصيدة هرقل على الماء

أهم 10 مكونات مستخدمة في قواعد العصيدة

المنتج 100 جرام سعر حراري بروتين الدهون الكربوهيدرات
الحبوب 342 13.2 5.9 59
عسل 328 0.8 0 80.3
سمنة 661 0.8 72.5 1.3
سكر حبيبات 399 0 0 100
زبيب 286 2.3 0.5 64.7
المكسرات 607 19.5 53.5 16
تفاح 47 0.4 0.4 9.8
يقطين 22 1 0.1 4.4
قرفة 208.8 2 1.2 27.5
الماندرين 38 0.8 0.2 7.5