عصيدة الصداقة بدون حليب
إن صنع عصيدة الصداقة دون استخدام الحليب أمر بسيط للغاية. سيوفر هذا الخيار الوقت ، وسيكون المنتج النهائي بمثابة طبق جانبي مغذي للعديد من الأطباق محلية الصنع.
عصيدة الدخن والأرز على الماء
أهم 10 مكونات مستخدمة في قواعد العصيدة
| المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
|---|---|---|---|---|
| الدخن | 378 | 11 | 4.2 | 64.4 |
| أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| سمنة | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
| يقطين | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| الحنطة السوداء | 114.6 | 4 | 0.8 | 22.8 |