الكعك PP

سيتم تقدير وصفة هذه الفطائر من قبل خبراء التغذية. نظرًا لانخفاض محتوى الكربوهيدرات السريعة ، فإن هذه المخبوزات لن تضر كثيرًا بالشكل. قد تكمل هذه الكب كيك شرب الشاي وتروي عطشك للحلويات ، لأنها اتضح أنها عطرة ومرضية.

عندما ترغب في الاستمتاع بالسلع المخبوزة ، لكن اتباع نظام غذائي صارم لا يسمح بذلك ، فهناك طريقة رائعة للخروج - يمكنك صنع كب كيك! الوصفة لا تتضمن استخدام السكر ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة مُحلي إلى العجين حسب الرغبة ، أو سكبه على الكعكة الجاهزة ، على سبيل المثال ، مع العسل. يعتبر هذا الكب كيك مثاليًا ليس فقط كحلوى للشاي ، ولكن أيضًا كخيار لوجبة إفطار سريعة لقهوة الصباح. هيا بنا نبدأ!

الكب كيك ليست فقط معجنات دهنية وحلوة وعالية السعرات الحرارية. إذا أردت ، يمكنك خبز المافن بمكونات صحية منخفضة السعرات الحرارية. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، فإن هذه الفطائر هي نعمة من السماء.

الحفاظ على اللياقة وتناول المخبوزات ليس حلما. النظام الغذائي الصحي أكثر تنوعًا مما تعتقد. يمكنك حتى تناول فطيرة الإفطار اللذيذة إذا قمت بتحضيرها بالمكونات الصحيحة.

يعرف أتباع التغذية الصحية أن دقيق الأرز أخف ، وبالتالي فهو مفيد للجسم أكثر من دقيق القمح. تقدم الكعك المصنوعة من دقيق الأرز فوائد صحية أكثر من الكعك العادي. على الرغم من اختلاف قوام وطعم كعكات الأرز ، إلا أن ذلك لا يجعلها أقل طعمًا. جربها بنفسك!

التفاح مثالي للخبز منزلي الصنع. ستساعد هذه الفاكهة على تنويع قائمة الحلويات الخاصة بك وجعل الحلويات أكثر صحة وأخف وزناً.

في الوقت الحاضر ، يمكن العثور على أي وصفة لمعجناتك المفضلة في الإصدار لمحبي التغذية السليمة. الكب كيك المورقة ليست استثناء. يمكن تحضيرها بسهولة باستخدام قوالب السيليكون.

بالنسبة لأولئك الذين يلتزمون بمبادئ PP ، نقترح وصفة كعكة الحمية منخفضة السعرات الحرارية. يستبدل دقيق القمح العادي بالحبوب الكاملة والسكر بالمحليات الطبيعية أو الاصطناعية. يعجن العجين بالكفير.

على الإنترنت ، يمكنك العثور على عدد كبير من الوصفات لمجموعة متنوعة من الكعك. أريد أن أشارك ليس فقط وصفة لذيذة ، ولكن أيضًا وصفة صحية للجبن القريش وكعك اليقطين. الحلوى منخفضة السعرات الحرارية. يمكن الاستمتاع بالمعجنات الرقيقة من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويراقبون تغذيتهم.

أرغب في تقديم أشهى وصفات صحية ، في رأيي ، للكعك المصنوع من دقيق جوز الهند. سيقدر عشاق جميع حلويات جوز الهند و PP النتيجة بالتأكيد. الكعك لها رائحة لا تصدق وملمس دقيق.

أقترح إعداد حلوى غذائية لمن يلتزم بالتغذية السليمة ويراقب قوامه. يتم الحصول على فطائر PP مع دقيق الأرز بقوام دقيق بشكل لا يصدق ، وحلو معتدل ، بالإضافة إلى أنها صحية وغذائية.

بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت ، أود أن أوصي بوصفة رائعة لفطائر PP في الميكروويف. الوصفة سريعة ، وحتى إذا كنت في عجلة من أمرك في مكان ما أو لا تحب أن تهتم بالطهي ، لكنك تريد شيئًا لذيذًا - فهذه الوصفة البسيطة والصحية تناسبك.

أولئك الذين يعتقدون أن قائمة PP مملة ورتيبة مخطئون إلى حد كبير. لتبديد الأساطير وتنويع القائمة المعتادة ، أوصي بصنع فطائر PP مع الدجاج. تبين أن الطبق لذيذ ومرضي. خيار ممتاز لوجبة كاملة ومتوازنة.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسنان حلوة والذين يراقبون نظامهم الغذائي وشكلهم ، أقترح صنع فطائر PP عطرية وصحية ومنخفضة السعرات الحرارية على الكفير. المخبوزات حلوة إلى حد ما وجيدة التهوية. خيار رائع لوجبة فطور غذائية لذيذة.

أريد أن أشارك وصفة رائعة لفطائر PP مع الجبن ، والتي ستجذب كل من يراقب نظامهم الغذائي. هذه الكعك مثالية حتى لتناول العشاء في وقت متأخر. تبين أن الطبق ليس فقط لذيذًا ، ولكنه صحي أيضًا. الفطائر غنية بالعصارة والعطرية.

أريد أن أشارك إحدى وصفات فطائر الوجبات الخفيفة المفضلة لدي. تُعد فطائر الجبن بالبطاطس إضافة رائعة لقائمتك اليومية ، ويمكن أن تكون أيضًا طبقًا جانبيًا رائعًا لمناسبة الأعياد.

جرب صنع مافن الشوكولاتة بالجبن القريش ، لأنه مذاق جيد مع الشوكولاتة. كما تجعل الخثارة العجين رطبًا بدرجة كافية. يتحدث الجبن القريش وكعك الشوكولاتة عن المهارة العالية للمضيفة. نقوم بإعداد عجينة المافن بالحليب والزيت النباتي ، مما يجعل الحلوى منخفضة السعرات الحرارية.

هذه المعجنات مخصصة لأولئك الذين يحبون تناول شيء حلو في الليل ، لأنك لا تستطيع البقاء مستيقظًا دائمًا. هذه الفطائر رائعة لأي شخص على PP. طبخ المافن بالموز ، واستبدل السكر بالعسل واستخدم دقيق الشوفان بدلاً من القمح. نحن لا نضيف مكونات أخرى (شوكولاتة ، كرز ، فواكه مجففة) إلى هذه الفطائر ، لأنها تزيد من عدد السعرات الحرارية على الفور.

لا يبدو الخبز في الميكروويف فاتح للشهية ولا يحتوي على قشرة بنية ذهبية ، لكنك ستطهو على الفور فطيرة لذيذة ومتجددة الهواء. سيجعل الكاكاو الحلوى لونًا جميلًا. تُخبز الكعك فقط في قوالب سيليكون أو في كوب سيراميك. اعجن العجينة بالحليب والزيت النباتي.

هذه الوصفة لجميع محبي خبز الموز. يتناسب الموز جيدًا مع عجينة الشوكولاتة ، مما يجعل قوام المافن مساميًا ولينًا ، وهو أمر خاص للأطفال.لهذا الخبز ، يمكن هرس الموز أو تقطيعه إلى شرائح كما تريد. تُخبز المافن في قوالب سيليكون ، لكن من الأفضل استخدام حشوات ورقية تمتص الدهون الزائدة أثناء الخبز.

خيار مثير للغاية لفطائر الجزر. طرية ، رطبة ، عطرية ، مع قشرة رودي. تشتمل التركيبة على الجوز ، وهي تتناسب تمامًا مع الجزر. لتزيين الكعك ، نقترح استخدام كريمة الزبدة - ستضيف الحلاوة والحلاوة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه "الأغطية" الكريمية البيضاء الساطعة تحول الحلوى وتطلب فقط أخذ عينة في أقرب وقت ممكن.

حتى بعد اتباع نظام غذائي ، يمكنك في بعض الأحيان أن تتغذى على المعجنات العطرية. من المهم اختيار المكونات الصحيحة من أجل الحصول على وجبة صحية صحية لن تكون ثقيلة على المعدة وستستفيد منها فقط. نحن نقدم لطهي فطائر الجزر ، الوصفة التي تعتمد على المبدأ أعلاه.

لصنع فطائر الدايت ، تخلص من دقيق القمح الذي يحتوي على الغلوتين واستبدله بدقيق الذرة. سيؤثر هذا التغيير على قوام الحلوى: ستصبح أكثر كثافة ، ولكن في نفس الوقت أكثر رقة. بدلاً من السكر ، نستخدم العسل ، ونستخدم الكفير قليل الدسم كسائل أساسي. محتوى السعرات الحرارية لهذه الفطائر أقل بكثير مقارنة بنسختها الكلاسيكية. الكعك خفيف جدًا ولا يسبب صعوبات في الهضم ويتناسب تمامًا مع قائمة الأطفال.

يثير الخبز بدون دقيق وسكر الشكوك حول المذاق ، لأنه ، كقاعدة عامة ، جميع منتجات العجين التي اعتدنا تضمينها في كليهما. على الرغم من قلة استخدام هذه المخبوزات ، إلا أن هناك الكثير من متعة تذوق الطعام. في هذه الوصفة ، سنحاول تدمير هذا الاعتقاد ونوضح أن المافن بتركيبة "صحيحة" ومنخفضة السعرات الحرارية لا يمكن أن تكون أسوأ من خبز الدقيق التقليدي.

هذه طريقة غير معتادة لصنع الكعك ، ولكن لها أيضًا مكانًا لتكون فيه. نعجن العجينة ونضعها في علب ونضعها في الميكروويف ، وبعد دقيقتين أو ثلاث دقائق نقدم الكعك الساخن والمبلل على الطاولة. إنها مثالية لتناول الإفطار مع القهوة أو الشاي - لا يستغرق الطهي الكثير من الوقت ، كما أن الفطائر نفسها مغذية للغاية. يمكنك تزيين واستكمال هذه الفطائر عن طريق سكبها بالمربى أو الحليب المكثف أو العسل.

حتى مع التغذية السليمة ، يمكنك تضمين المخبوزات في القائمة. فقط يجب أن تكون المنتجات "صحيحة": نحن نستبعد وفرة من الدهون والسكر ودقيق القمح الممتاز. بدلاً من ذلك ، نستخدم العسل وكميات معتدلة من الزيت النباتي والدقيق الصحي. في هذه الوصفة نقترح استخدام الأرز: فهو لا يحتوي على الجلوتين وغني بالبروتين. هذه الفطائر تطبخ بسرعة كبيرة. من المناسب تحضيرها لتناول الإفطار ، وكذلك عند الحاجة إلى حلوى عاجلة.

عشاق الطعام اللذيذ والصحي سيحبون بالتأكيد الكعك المعطر! مطبوخون بدقيق الأرز والمحليات الطبيعية ، يصنعون حلوى رائعة على الإفطار!

بالنسبة لكب كيك الموز ، سنستخدم دقيق الأرز وبديل السكر وزيت الزيتون - ستسمح لنا هذه المجموعة من المنتجات بإعداد كب كيك خفيف لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين. تختار كمية ونوع التحلية حسب ذوقك ، دون أن تنسى أن الموز الذي نستخدمه عند عجن العجين يضيف إليه حلاوة.

إليك وصفة بسيطة لجبن الكوخ PP وكعكة الموز. كما نستخدم التوت للطبخ ، مثل الفراولة. نأخذ العسل بدلا من السكر ونضيف دقيق الذرة بدلا من دقيق القمح. مثل هذه المعجنات ستسعد أولئك الذين يحبون الحلويات ، دون تقديم سعرات حرارية إضافية. يمكنك خبز كب كيك كبير أو كب كيك فردي صغير الحجم.

تمنحك هذه الحلوى الغذائية الدقيقة فرصة عدم التخلي عن فرصة تدليل نفسك أثناء اتباع نظام غذائي. بعد كل شيء ، إنه لذيذ وصحي ومنخفض السعرات الحرارية في نفس الوقت.