كومبوت عنب الثعلب لطفل
0
1787
مطبخ
الروسية
محتوى السعرات الحرارية
59.8 سعر حراري
أجزاء
1.5 لتر
وقت الطبخ
25 دقيقة
البروتينات *
0.3 جرام
الدهون *
0.1 جرام
الكربوهيدرات *
14.5 جرام
يحتوي الكشمش الأسود على عناصر قيمة للأطفال: الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم. التوت غني أيضًا بمضادات الأكسدة والبكتين. وبالطبع ، يعتبر الكشمش الأسود أحد العناصر الرائدة بين التوت من حيث فيتامين سي. يجب تضمين المنتج الذي يتمتع بهذه القيمة الغذائية في النظام الغذائي للأطفال في كثير من الأحيان. لا تتذوق التوت الحامض طعم الهراء الصغير دائمًا ، ولكن إذا صنعت منها كومبوتًا صحيًا ولذيذًا ، فلن تضطر إلى إجباره على الشرب.
مكونات
عملية الطهي
لتحضير الكومبوت ، يمكنك استخدام كل من التوت الكشمش الأسود الطازج والتوت المجمد. يجب غسل التوت الطازج جيدًا ، وتحريره من الأغصان والأوراق وغيرها من المخلفات العشوائية. لا يتطلب التوت المجمد إذابة الجليد بشكل أولي - يمكن استخدامه لتحضير كومبوت مجمّد. في عملية التسخين ، سوف تذوب على أي حال ، وسيكون فقدان الفيتامينات ضئيلًا.
بالعافية!