
كومبوت المشمش والبرقوق
كومبوت لذيذ وصحي من المشمش والخوخ مثالي للحصاد لفصل الشتاء. للحفاظ على الحد الأقصى من الفيتامينات في التحضير ، لا تحتاج إلى طهي الكومبوت ، ولكن عليك صب الشراب على الفاكهة. سيسعدك الطعم واللون الغني للكومبوت في موسم البرد.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
سكر حبيبات | 399 | 0 | 0 | 100 |
البرقوق الأزرق | 49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
تفاح | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
حمض الليمون | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
كمثرى | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
أصفر البرقوق | 43 | 0.8 | 0 | 9.9 |
خوخ | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
المشمش | 44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
عنب | 72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
قرفة | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |