سلطة كراب بدون خيار

باستخدام مكونات بسيطة وبأسعار معقولة - الدجاج وعيدان السلطعون والأناناس المعلب - يمكنك إعداد سلطة خفيفة وطازجة بسرعة. غالبًا ما يُضاف إليها البيض والقليل من الذرة ، لكن هذا ممكن بدونهما. اسلقي الدجاج والبيض مسبقًا. يتم الطهي بسرعة ، في غضون 20 دقيقة ، وهو أمر مهم عندما يكون لديك وقت محدود.

غالبًا ما يطلق على السلطة مع الدجاج وعيدان السلطعون والأناناس خفيفة ، لأنها منخفضة السعرات الحرارية وقليل من المكونات ، ولكن على الرغم من ذلك ، فقد اتضح أنها لذيذة جدًا. يمكن ببساطة خلط هذه السلطة أو تشكيلها في طبقات ، ويمكنك إضافة مكونات أخرى حسب رغبتك.