
سلطة كراب بدون مايونيز
يحب الكثير من الناس السلطة مع عيدان السلطعون ، لكن صلصة المايونيز ليست مناسبة للجميع. تستخدم هذه الوصفة صلصة لذيذة ومبتكرة. طعمها مثل المايونيز ، لكن اتضح أنها أقل دهنية وأكثر فائدة. جربها بنفسك.
سلطة السلطعون مع الذرة والبيض والخيار هي وجبة خفيفة بسيطة ومرضية إلى حد ما. لقد فاز منذ فترة طويلة بمكانة الشرف على طاولة ربات البيوت. يمكنك طهيها في أيام الأسبوع والعطلات. عن طريق اختيار أي من الوصفات المقترحة ، يمكنك بسهولة إتقان إعداد هذه السلطة. ومن خلال إضافة مكونات مختلفة ، يمكنك إنشاء وصفتك الخاصة والفريدة وغير المتوقعة.
المنتج 100 جرام | سعر حراري | بروتين | الدهون | الكربوهيدرات |
---|---|---|---|---|
ذرة معلبة | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
خيار | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
عيدان من السرطان | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
مايونيز | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
بصل أخضر | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
الخضر | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
أرز أبيض | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
كرنب | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
الجبن المطبوخ | 257 | 16.8 | 11.2 | 23.8 |
عصير ليمون | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |