سلطة مع كابوريا ، سبيط و بيض

حلت السلطة مع أصابع السلطعون والحبار والبيض مكانها على طاولات العطلات لدينا. ولكن حتى في أيام الأسبوع ، يمكنك تدليل أحبائك معهم. كما أنه مناسب لمن يتناولون طعامًا صحيًا أو يتبعون حمية بروتينية. ما عليك سوى العثور على الوصفة الصحيحة واتباع جميع التعليمات خطوة بخطوة. يتناسب هذان المكونان جيدًا مع أي خضروات وصلصات ، لذلك عن طريق تغيير بعض الأطعمة ، يمكنك إنشاء طبق جديد في كل مرة.

أكثر 10 مكونات استخدامًا تحت سلطة السلطعون

المنتج 100 جرام سعر حراري بروتين الدهون الكربوهيدرات
عيدان من السرطان 86 5.7 0.8 14.1
مايونيز 245 0.5 25 4
حبار 100 18 2.2 2
خيار 14 0.8 0.1 2.5
كافيار احمر 236 28.3 13.2 1
روبيان طازج 71 13.6 1 0.9
ذرة معلبة 61 2 0.8 12.2
بصلة 41 1.4 0.2 8.2
بصل أخضر 27 1 0.5 5.7
سكر حبيبات 399 0 0 100