سلطة السلطعون PP

0
1149
مطبخ الأوروبي
محتوى السعرات الحرارية 56.8 سعر حراري
أجزاء 4 منفذ.
وقت الطبخ 20 دقيقة.
البروتينات * 3.2 غرام
الدهون * 2.4 غرام
الكربوهيدرات * 6.9 غرام
سلطة السلطعون PP

يمكن أن تضيف سلطة السلطعون الخفيفة والطازجة والصحية مجموعة متنوعة إلى النظام الغذائي للطعام الصحي وجميع الأشخاص المهتمين بالصحة. وصفة السلطة تقليدية ، ولكن بسبب عدم وجود المايونيز ، يمكن تسميتها الغذائية.

مكونات

عملية الطهي

خطوة 1 من أصل 16
نقطع أصابع السلطعون إلى شرائح صغيرة.
خطوة 2 من أصل 16
نغسل التفاح ونقشره ونقطعه أيضًا إلى شرائح. رشها بالليمون حتى لا يغمق.
خطوة 3 من أصل 16
نغسل الخيار ونقطعه إلى شرائح.
خطوة 4 من أصل 16
نغسل الفجل ونقطعه إلى مكعبات صغيرة.
خطوة 5 من أصل 16
نقطع البطاطس المسلوقة إلى مكعبات.
خطوة 6 من أصل 16
يقشر البصل ويقطع إلى نصف حلقات.
خطوة 7 من أصل 16
قطعي الخس إلى قطع صغيرة.
خطوة 8 من أصل 16
ناعما يقطع الخضر. اخلطي جميع المكونات في وعاء عميق.
خطوة 9 من أصل 16
نقطع البيض إلى شرائح.
خطوة 10 من أصل 16
نقطع الطماطم أيضًا إلى شرائح.
خطوة 11 من أصل 16
لعمل الصلصة ، اخلطي صلصة الصويا وزيت الزيتون والملح وبضع قطرات من عصير الليمون في وعاء منفصل.
خطوة 12 من أصل 16
ضعي أوراق الخس كاملة في طبق التقديم.
خطوة 13 من أصل 16
يُسكب الصلصة في وعاء السلطة ، ويُمزج جيدًا.
خطوة 14 من أصل 16
ضع السلطة الناتجة على طبق التقديم.
خطوة 15 من أصل 16
ننشر شرائح الطماطم.
خطوة 16 من أصل 16
نعلق شرائح البيض على الطماطم. طبق جميل ولذيذ جاهز. نطلب الطاولة!

وصفات مماثلة

اترك تعليقا

اسم
بريد الالكتروني
نص *